【三重県 腰痛 整体 四日市】腰痛に効くツボ⑤
From 石川 純也
治療院のデスクから・・・・
ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。
おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを
配信していきます。時には、プライベートなことも
載せていくので、楽しみにしていてください。
今回は、腰痛に効くツボ⑤です。
★血海（けっかい）★
お皿の内側の角あたりから指3本分くらい上にいった所です。
お皿の上をつかむようにして、親指が当たる場所をさぐると
すこしくぼんで、ぐっと押し込むと痛気持ちい感じがあると思います。
そこが血海（けっかい）です。
冷えにも効きますので、女性にはうれしいツボです。
【ツボの押し方】
基本的には気持ちよく感じる方法であれば、どの指を使っても構いませんが、
一番力の入りやすい親指を使うといいでしょう。
場所によっては人差し指～薬指の３本で押すと力が入ります。
・ 指の腹をツボに押し込むように力を入れる
・ 一箇所５秒程度押し込んだら、ゆっくり皮膚の弾力を利用して力を抜く
・ 一回のツボ押しの後は１０秒～１５秒間を開け、数回繰り返す
・ 痛みのほうが強いと感じた場合はやめる
ツボはきちんと刺激できていると、少しの力でも効いてきます。
必要以上に力を入れすぎないようにしてください。
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石川 純也