【三重県 腰痛 四日市 整体】腰痛に効く改善方法⑦
From 石川 純也
治療院デスクから・・・・
ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。
おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを
配信していきます。時には、プライベートなことも
載せていくので、楽しみにしていてください。
今回は、腰痛に効く改善方法⑦です。
腰痛に悩むほとんどの人が、背骨のゆがみを抱えています。
見るからに背中が丸くなっている猫背の方はもちろん、一見胸を張っているけれど、
お腹の突き出た姿勢の方も、すべて背骨のゆるやかなカーブを崩していることになります。
どちらの場合も背骨で重力を分散する力が弱くなり、
結果、周辺の筋肉へ本来かけてはならない負担をかけてしまいます。
すると、その筋肉に疲労がたまり、炎症を起こします。
それが原因になり、腰痛が発症するのです。
さらにこの負担が長期化すると、骨や軟骨にまで影響を及ぼし、
骨や軟骨の変形が起こるのです。
そして、椎間板ヘルニアが発症していきます。
理想的なＳ字カーブが描けていれば、体の重みをそれぞれの腰椎で支えてくれるので、
1カ所に負担がかかってしまうということはありません。
つまり正しい背骨の形をキープし、背骨をゆがませないことが腰痛改善の第一歩なのです。
つまり、日常生活の姿勢・癖を戻すことが第一優先になります。
腰痛でお困りのあなたも、一度、普段の姿勢を気にしてみてください。
以外と、癖があり、傾きがあるはずです！！
本日は以上となります！！
次回の投稿をお楽しみにしててください！！
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石川 純也